Løbetræningen foregår over 12 uger, hvor deltagerne langsomt øger distancen fra gang til gang.
Der bliver 3 løbehold:
- Et 5 km. begynderhold
- Et 10 km. hold (man skal kunne løbe 3 km.)
- Et halvmaraton 21 km. (man skal kunne løbe 10 km.)
- Samt et ganger-hold med eller uden stave på forskellige distancer – alt efter deltagernes forudsætninger
Holdene afslutter med at teste sig selv og efter 12 uger deltage i Motion Skarresø 2. pinsedag d. 16.05.2015.
Se mere på www.jlmk.dk
