Nøgenløb……….har vi ikke! Men 1.marts opstarter vi nye løbehold.
Kom og vær med – Jyderup løbe- og motionsklub opstarter løbehold søndag d. 1. marts. Løbetræningen foregår over 12 uger, hvor deltagerne langsomt øger distancen fra gang til gang.
Efter 12 uger vil man kunne gennemføre distancerne.
Træningen foregår fra klubhuset ved Campingpladsen onsdag kl. 17.00 og søndag kl. 10.00.
Der bliver 3 løbehold:
- Et 5 km. begynderhold
- Et 10 km. hold (man skal kunne løbe 3 km.)
- Et halvmaraton 21 km. (man skal kunne løbe 10 km.)
- Samt et ganger-hold med eller uden stave på forskellige distancer – alt efter deltagernes forudsætninger.
Holdene afslutter med at teste sig selv og efter 12 uger deltage i Motion Skarresø 2. pinsedag d. 25. maj 2015.
Programmet for begyndere er sammensat så man som helt ny løber, kun løber det man skal, så man på den måde mindsker overbelastnings skader.
Vi står klar med instruktører, der glæder sig til at tage imod nye som erfarne motionister. Vi håber at se dig d. 1. marts.
Kontaktpersoner: Ruth Hansen tlf. 41419620 eller Michael Madsen tlf. 22671112 eller
www.jlmk.dk
Du er selvfølgelig også velkommen til at deltage i træningen hver onsdag kl. 17.00 og søndag kl. 10.00 inden d. 1. marts 2015. Der vil være erfarne medlemmer som vil tage imod og vise ruter mv.
Årlig kontingent: pr. person 175 kr. og for en hustand 250 kr.
